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Descubre cómo la presión social puede afectar tu vida como adolescente y aprende a enfocarte en tus propios objetivos y valores en este primer capítulo de 'Adolescencia sin filtro
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1 NOV 2024 · Este episodio aborda cómo manejar emociones intensas como la ira y la tristeza en la adolescencia. Explica que estas emociones son normales y parte del crecimiento, y ofrece consejos prácticos para gestionarlas, como identificar lo que sentimos, expresarnos de manera saludable, respirar para calmarnos y hablar con alguien de confianza. Además, se resalta la importancia de aceptar nuestras emociones sin juzgarnos, ya que esto permite manejarlas de forma más constructiva.
31 OCT 2024 · Este episodio explora cómo mantener amistades significativas sin perder la independencia personal. Se explica la importancia de ser auténtico y definir prioridades para lograr el equilibrio entre relaciones y metas propias. También se ofrecen consejos como aprender a decir "no", rodearse de personas que respeten el espacio personal y dedicar tiempo a intereses individuales. Al fortalecer la independencia, los adolescentes pueden disfrutar de amistades genuinas sin comprometer quiénes son realmente.
29 OCT 2024 · Este episodio aborda cómo manejar la presión de las críticas y el juicio ajeno durante la adolescencia. Explica la diferencia entre críticas constructivas, que ayudan a mejorar, y críticas destructivas, que buscan hacer daño. También ofrece consejos prácticos para reducir el impacto de la opinión de otros, como definir valores personales, confiar en las propias decisiones, y rodearse de personas positivas. Finalmente, el episodio recuerda que no es posible agradar a todos y que la clave está en ser fiel a uno mismo.
24 OCT 2024 · Este episodio explora la importancia de la autoaceptación y cómo influye en la autoestima durante la adolescencia. A menudo, los adolescentes se comparan con los demás y sienten la presión de alcanzar estándares de perfección poco realistas. El episodio ofrece pasos prácticos para fortalecer la autoestima, como reconocer las fortalezas propias, dejar de compararse con los demás, y aceptar tanto las virtudes como los defectos. Al aceptarse tal como son, los adolescentes pueden liberarse de la presión social y vivir de manera más auténtica.
21 OCT 2024 · Este episodio explora los desafíos sociales que enfrentan los adolescentes en el colegio y el barrio. En el colegio, hay presión para encajar, destacar académicamente y tomar decisiones sobre el futuro, mientras que en el barrio, la reputación y la aceptación entre amigos pueden ser fuentes de estrés. El episodio también aborda cómo estas dinámicas a veces obligan a los adolescentes a comportarse de manera diferente en cada entorno, y reflexiona sobre la importancia de mantener la autenticidad en ambos lugares.
18 OCT 2024 · Descubre cómo la presión social puede afectar tu vida como adolescente y aprende a enfocarte en tus propios objetivos y valores en este primer capítulo de 'Adolescencia sin filtro'.
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Information
| Author | Geronimo Morgado |
| Organization | Geronimo Morgado |
| Categories | Mental Health |
| Website | - |
| geronimomorgado090@gmail.com |
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