Contacts
Info
Zastanawiasz się jak codzienne myśli wpływają na Twoje życie, zdrowie i relacje? Potrzebujesz motywacji do zmiany? W tym podcaście usłyszysz szczere rozmowy i inspirujące historie, a także porady dietetyczno-treningowe, wyzwania,...
show more
Zastanawiasz się jak codzienne myśli wpływają na Twoje życie, zdrowie i relacje? Potrzebujesz motywacji do zmiany? W tym podcaście usłyszysz szczere rozmowy i inspirujące historie, a także porady dietetyczno-treningowe, wyzwania, polecajki książkowe i podcastowe.
Słyszymy się w każdy poniedziałek o 8:00!
show less
Słyszymy się w każdy poniedziałek o 8:00!
25 NOV 2024 · W tym odcinku zastanawiamy się, czym jest asertywność i dlaczego warto nad nią pracować. Rozmawiamy o tym, co daje bycie asertywnym, na czym polega stawianie granic i dlaczego ta umiejętność jest szczególnie ważna w pracy z ludźmi, np. jako trener czy dietetyk. Podpowiadamy też, jakie narzędzia mogą pomóc w budowaniu asertywnej postawy. A Ty jak radzisz sobie z odmawianiem?
18 NOV 2024 · W świecie, który często celebruje unikalność i indywidualizm, zastanawiamy się: czy naprawdę jest coś złego w byciu „taką jak inne”? Czy dążenie do podobieństwa oznacza brak autentyczności, czy może daje poczucie przynależności? W tym odcinku rozmawiamy o presji wyróżniania się, poszukiwaniu siebie i o tym, dlaczego bycie częścią grupy nie musi oznaczać rezygnacji z własnej tożsamości.
11 NOV 2024 · W tym odcinku zdradzamy nasze sekrety – nawyki, które naprawdę wspierają nas w codziennym życiu. Od małych porannych rytuałów, przez wieczorne chwile dla siebie, aż po sposoby na większą uważność. Każdy z tych kroków pomaga nam poczuć więcej równowagi i energii na co dzień. Posłuchaj i przekonaj się, może któryś z nich stanie się również Twoim ulubionym? A może niektóre nawyki masz już w swojej codziennej rutynie?
4 NOV 2024 · To druga część pierwszego odcinka naszej nowej serii - Dietetyk i Trener radzi, w której dzielimy się z Wami naszymi przemyśleniami, poradami i historiami z gabinetu i sali treningowej. W dzisiejszej audycji opowiemy o tym, co jest ważne przy dokonywaniu zmiany. Porozmawiamy o motywacji wewnętrznej oraz o zasobach psychoenergetycznych, które są niezbędne w proceseie zmiany.
28 OCT 2024 · To pierwszy odcinek naszej nowej serii - Dietetyk i Trener radzi, w której dzielimy się z Wami naszymi przemyśleniami, poradami i historiami z gabinetu i sali treningowej. W dzisiejszej audycji opowiemy o tym, czym jest zmiana oraz jakie etapy należy przejść, aby jej dokonać. Dowiecie się, jak prawidłowo okreslać swoje cele, aby były one nastawione na proces, a nie efekt. Porozmawiamy o wydobywaniu motywacji wewnętrznej oraz o planach minimum i optimum, które są niezbędne w procesie zmiany.
21 OCT 2024 · W dzisiejszym odcinku opowiemy o tym, czym jest pole dance i czy warto go trenować. Dowiecie się, jak ta aktywność wpływa na nasze zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne, oraz jakie korzyści przynosi regularna praktyka. Podzielimy się naszymi doświadczeniami z pole dance, wyjaśnimy, co nas skłoniło do wyboru tej dyscypliny, a także porozmawiamy zarówno o jej pozytywnych oraz negatywnych aspektach.
14 OCT 2024 · W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, czym jest jesienna chandra i jak wpływa na nasze samopoczucie oraz codzienne funkcjonowanie. Dowiesz się m.in., dlaczego wiele osób odczuwa spadek nastroju jesienią i jak zmiana podejścia może poprawić nasz nastrój. Podzielimy się także sprawdzonymi sposobami na przetrwanie jesieni, od dbania o sen i dietę, po szukanie nowych hobby i wyznaczania sobie celów, które pomogą cieszyć się tą porą roku.
7 OCT 2024 · W dzisiejszym odcinku opowiemy o tym, czym jest dla nas pewność siebie i jak wpływa na poczucie naszej wartości, nasze relacje i inne obszary. Z tego odcinka dowiesz się m.in. dlaczego warto być pewnym siebie i czy zawsze jest to czymś pozytywnym. Poznasz również nasze skuteczne sposoby na wypracowanie pewności siebie małymi krokami.
30 SEP 2024 · W dzisiejszym odcinku opowiemy jak się poznałyśmy i jaka jest misja naszego podcastu. Z tego odcinka dowiesz się m.in. kim jesteśmy, dlaczego wybrałyśmy nazwę "Po co te myśli", jakie mamy pomysły na nasz podcast oraz kiedy możecie się spodziewać naszych audycji.
Zastanawiasz się jak codzienne myśli wpływają na Twoje życie, zdrowie i relacje? Potrzebujesz motywacji do zmiany? W tym podcaście usłyszysz szczere rozmowy i inspirujące historie, a także porady dietetyczno-treningowe, wyzwania,...
show more
Zastanawiasz się jak codzienne myśli wpływają na Twoje życie, zdrowie i relacje? Potrzebujesz motywacji do zmiany? W tym podcaście usłyszysz szczere rozmowy i inspirujące historie, a także porady dietetyczno-treningowe, wyzwania, polecajki książkowe i podcastowe.
Słyszymy się w każdy poniedziałek o 8:00!
show less
Słyszymy się w każdy poniedziałek o 8:00!
Information
| Author | Natalia i Klaudia |
| Organization | Natalia Toporkiewicz |
| Categories | Health & Fitness |
| Website | www.instagram.com |
| pocotemysli.podcast@gmail.com |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
